Pregnancy Tracker - Lifeing

Lifeing - Pregnancy Tracker သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သန္ဓေတည်ချိန်မှ သင်မွေးဖွားသည့်နေ့အထိ၊ Lifeing သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ခြေရာခံရန်၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကို နားလည်ရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း အသိပေးရန် ကူညီပေးသည်။

သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက်သတ္တပတ်ကို ရက်သတ္တပတ်အလိုက် ခြေရာခံပါ။

Lifeing ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်ဝန်တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်နိုင်သည်၊ သင်၏ သတ်မှတ်ရက်ကို ခြေရာခံကာ ကလေးကြီးထွားမှုနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှ မွေးစအထိ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းအမြင်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။ သင်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ခြေရာခံခြင်း၊ ချိန်းဆိုမှုများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Lifeing သည် သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံအက်ပ်ဖြစ်သည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့် ပေးရမည့်ရက်ဂဏန်းတွက်စက်- ကိုယ်ဝန်ဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြု၍ သင်၏ခန့်မှန်းခြေကုန်ဆုံးရက်ကို တိကျစွာတွက်ချက်ပြီး ကိုယ်ဝန်အပတ်တိုင်းကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏ ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကို မြင်ယောင်ပြီး သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို လွယ်ကူစွာ လိုက်နာပါ။

သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် အရွယ်အစား- အဆင့်တစ်ခုစီတွင် သင့်ကလေး၏အရွယ်အစားကို ခြေရာခံပြီး သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှု၊ သန္ဓေတည်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ကဲ့သို့သော အဓိက ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်များအကြောင်း လေ့လာပါ။ သင့်သန္ဓေသားကြီးထွားလာပုံကို ရှင်းလင်းစွာနားလည်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများ ခြေရာခံခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို စီမံပါ။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမှ Braxton Hicks ကျုံ့ခြင်းအထိ၊ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပြီး အဆင်မပြေမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူပါ။

Kick Counter နှင့် Contraction Timer- သင့်ကလေး၏ လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံရန်နှင့် လုပ်သားကျုံ့မှုများကို ခြေရာခံရန် ကစ်ကောင်တာကို အသုံးပြုပါ။ သင်၏ကျုံ့မှုများကို အချိန်ပေးပြီး စောစီးစွာနှင့် တက်ကြွသောဝေဒနာကို လွယ်ကူစွာ ခွဲခြားပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ချိန်းဆိုမှုများနှင့် စစ်ဆေးရန်စာရင်းများ- သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စစ်ဆေးမှုများနှင့် အရေးကြီးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရက်ချိန်းများပေါ်တွင် ရပ်တည်ပါ။ သင်၏မွေးဌာနကိုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ဆေးရုံအိတ်ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့် မွေးခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော အလုပ်များအတွက် စစ်ဆေးရန်စာရင်းများကို အသုံးပြုပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဂျာနယ်- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဂျာနယ်ဖြင့် အချိန်တိုင်းကို ရိုက်ကူးပါ။ သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုကို ပထမဆုံးခံစားရသည့်အချိန်ကဲ့သို့ မှတ်တိုင်မှတ်တိုင်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ သင်၏ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာများကို ခြေရာခံပြီး မိခင်ဘဝသို့သွားခြင်းခရီးကို တွေးတောပါ။

စိတ်ကြိုက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ- ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်အလေ့အကျင့်များ၊ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း၊ မွေးဖွားခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းဆိုင်ရာ အံဝင်ခွင်ကျအကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအသောက်၊ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူအကြံဉာဏ်ရယူပါ။

မျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့် သားဖွားခြင်းခြေရာခံခြင်း- Lifeing သည် ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံစနစ်ဖြစ်သော်လည်း၊ သင်၏ သန္ဓေတည်သည့်ရက်များနှင့် ရာသီစက်ဝန်းကိုလည်း နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်သန္ဓေတည်နိုင်ခြေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် မျိုးဥထွက်ချိန်၊ ရာသီသွေးချိန်နှင့် မျိုးဥကြွေချိန်များကို ခြေရာခံပါ။

မွေးဖွားခြင်းနှင့် ပို့ဆောင်ခြင်း ကိရိယာများ- သင့်မွေးဖွားမှုအတွက် စီစဉ်ရန် မွေးရက်ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် မွေးဖွားသည့်ရက်စွဲဂဏန်းတွက်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်၏သတ်မှတ်ရက်ကိုခြေရာခံပြီး မည်သည့်အချိန်တွင် လုပ်အားကိုမျှော်လင့်ရမည်ကို တွက်ချက်သည့်အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် မွေးဖွားမှုဂဏန်းတွက်စက်ကဲ့သို့သော ကိရိယာများဖြင့် တွက်ချက်ပါ။

ဆောင်းပါးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်လမ်းညွှန်များ- အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး၊ သားဖွားမီးယပ်နှင့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူရေးထားသော ဆောင်းပါးများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်အား အသိပေးရန်အတွက် ကလေးမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်မှု၊ သန္ဓေတည်မှု၊ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အက်ပ်များဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်များကို ရှာဖွေပါ။

အတက်အကျများကိုခြေရာခံခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှု- ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုများဖြင့် သင့်ဟော်မုန်းအဆင့်အတက်အကျများကို ခြေရာခံပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်တစ်ခုစီတွင် ကျန်းမာစွာနေထိုင်နည်းနှင့်ပတ်သက်သော တိကျသောအချက်အလက်များကို ရယူပါ။

ဘဝအသက်တာကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။

သင်၏ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ကိုစီစဉ်နေချိန် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုတွင်နောက်ထပ်ကလေးထပ်ထည့်နေသည်ဖြစ်စေ Lifeing သည် သင့်ခရီးစဥ်တိုင်းအတွက်ပြင်ဆင်ရန်ကူညီရန် အကောင်းဆုံးမိဘအုပ်ထိန်းအက်ပ်နှင့်ကလေးခြေရာခံကိရိယာဖြစ်သည်။ သင်၏မွေးဖွားမှုကိုခြေရာခံခြင်းမှသန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနားလည်ခြင်းအထိ၊ ဤကိုယ်ဝန်ခြေရာခံကိရိယာသည် အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် သင်လိုအပ်သမျှကို ပေးဆောင်သည်။

မှတ်ချက်- အသက်တာသည် ကိုယ်ဝန်ကို အာရုံစိုက်ပြီး ရာသီလာချိန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များ မပါဝင်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်းနှင့် လမ်းညွှန်မှုများဖြင့် ကိုယ်ဝန်စဆောင်သည့်နေ့မှ မီးဖွားသည့်ရက်အထိ ကိုယ်ဝန်အဆင့်များမှတစ်ဆင့် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

ယုံကြည်စိတ်ချစွာဖြင့် သင်၏ကိုယ်ဝန်ခရီးကိုစတင်ရန် Lifeing - Pregnancy Tracker ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။